◇9月13日

今年は9月の半ばを迎えても、なかなか暑さが去りませんでした。
ストレッチのプログラムは毎月行っていますが、暑さ疲れの残った身体、また、これから季節の変わり目を迎えていく身体に、ちょうどいい刺激になりました。

メンバーからの感想を、今回は詳しく紹介しますね。

「やる前と後では、意識しながら筋肉を緩めて出来たので身体が楽になった」
「普段やっているストレッチでは筋肉を意識していなかったが、プログラムでは肩の筋肉の動かし方など細かく教えて貰えて、動かし方がよく分かった」
「頭がボーっとしていて、だるい感じがあったが、気持ちがいい感じで出来た」
「上半身に血が巡っている感じがして身体が熱くなり、最終的には身体が楽になった」
「右手が動かしにくくて制限があったが、それでも頑張ってやったら気持ち良かった」
「身体がポカポカして、疲れたが、しばらくするとスッキリして気持ち良くなった」

…などなどです。

皆さん、身体をしっかりと意識しながら出来たようで、やり終わった後には思った以上にスッキリ感が得られたようでした。
身体を動かすプログラムは、月曜午後に行っています。
ご興味のある方、是非ご参加をお待ちしています。

定番の卓球大会です。
8月末、まだ暑い時期に、気温も更に上げる熱戦が今月も繰り広げられました。

メンバーからはそれぞれ「楽しかった」「いい汗をかけた」
「応援していても見ごたえがあった」「一体となって湧き上がることが出来た」
などの声が聞かれ、参戦組も応援組も、それぞれの立場で楽しめたようです。

現在、月曜と土曜の月2回大会を開催していますが、何とあるメンバーさんが7連覇中です！
我こそは、という挑戦者のご参加をお待ちしております。